Ở nhà toàn thời gian trong giai đoạn giãn cách toàn xã hội có làm cho ba mẹ và con thấy khó khăn hơn trong việc tập luyện thể dục thể thao? Đừng để việc không thể tới phòng tập thể dục hay ra ngoài chạy bộ khiến chúng ta “chùn bước” trong việc nâng cao sức khỏe của bản thân. UTS giới thiệu đến gia đình một số bài tập thể dục tại nhà đơn giản nhằm duy trì vận động cũng như bảo đảm sức khỏe, tăng cường sức đề kháng:   1. Nhảy dây Nhảy dây là bài tập đơn giản và nhẹ nhàng nhất giúp các bạn đốt cháy nhiều calo, săn chắc cơ bắp và đồng thời giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Ba bài tập nhảy dây cá nhân phổ biến nhất là nhảy hai chân, nhảy dây chạy bộ và nhảy từng chân, mỗi bài tập đem đến những hiệu quả riêng.   2. Hít đất (chống đẩy) Hít đất (chống đẩy) là bài tập thể dục tổng thể cho các bộ phận khác nhau như ngực, bụng, cánh tay và đùi. Đây cũng là động tác rất dễ thực hiện, cũng như đem lại hiệu quả nhanh chóng. Số lần thực hiện tùy thuộc vào sức khỏe, thể trạng của mỗi người. Tác dụng của hít đất là giúp cơ bắp phát triển, cải thiện tâm trạng và tăng cường quá trình trao đổi chất. 3. Yoga Yoga là tập hợp các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ đất nước Ấn Độ, đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và cơ thể trong cùng một thời điểm. Yoga có thể còn khá mới với các bạn học sinh, nhưng đây là một

Trong suốt quá trình phát triển, Trường Quốc tế Nam Mỹ UTS đã dần hoàn thiện môi trường giáo dục đạt chuẩn Quốc tế, với mong muốn kiến tạo những thế hệ nhân tài tương lai và mang lại tác động tích cực cho xã hội.   Tại UTS, chúng tôi tin rằng mọi đứa trẻ đều có thể và nên được xem là một nhân tài, và nhiệm vụ của người làm giáo dục là giúp các em phát triển tài năng của mình bằng cách thúc đẩy tinh thần ham học hỏi và tự chủ việc học của bản thân. Trong hành trình tận tâm ươm dưỡng nhân tài đó, nhà trường luôn nỗ lực để tạo dựng một môi trường học tập thân thiện, không ngừng áp dụng và cải tiến phương pháp giáo dục hiệu quả, cũng như chăm sóc đời sống học đường của các em học sinh bằng tất cả sự quan tâm. Nhà văn Richelle E. Goodrich đã có một câu nói rằng, “Có sức mạnh trong số lượng, đúng vậy, nhưng thậm chí còn có thể hơn như thế nữa khi ta có ý chí tốt của một tập thể.” Hãy cùng điểm lại những con số ấn tượng làm nên dấu ấn của hành trình “tận tâm ươm dưỡng nhân tài” vừa qua. Mỗi “con số”, mỗi đoạn đường bước qua đều được tạo dựng nên từ sự nỗ lực chung tay của toàn thể Cộng đồng UTS. Qua đó, UTS muốn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực và động lực để chúng ta cùng nhau tiếp tục làm lớn mạnh “những con số” trên.

Vào giai đoạn chuyển cấp từ Tiểu học lên THCS, trẻ sẽ phải đối mặt với những thay đổi lớn về môi trường học cũng như phương pháp học tập. Các bậc phụ huynh cần đồng hành, hỗ trợ trẻ trong mọi mặt nhằm giúp con thích nghi và phát triển tốt nhất. Vậy phụ huynh cần trang bị gì cho con trước khi bước vào trường trung học cơ sở song ngữ quốc tế? 1.  Chuẩn bị tâm lý cho con Khi bước vào cấp THCS, trẻ cần học cách thích nghi với phương pháp học tập mới,  môi trường học đường và cách thức tổ chức lớp học cũng có nhiều khác biệt. Nếu phụ huynh không chuẩn bị tâm lý trước, các em có thể lo lắng, không bắt nhịp kịp với môi trường mới dẫn đến ảnh hưởng tới kết quả học tập.   Nếu phụ huynh không chuẩn bị tâm lý cho con em mình có thể khiến các em lo lắng, không bắt nhịp kịp với môi trường mới dẫn đến ảnh hưởng tới kết quả học tập.   Bên cạnh đó, môi trường học tập mới với nhiều anh chị lớn sẽ dễ khiến các em trở nên nhút nhát, dè dặt hơn. Ở môi trường THCS, quy định tại trường học cũng sẽ chặt chẽ và đòi hỏi sự tự giác hơn. Các em sẽ không có nhiều sự hỗ trợ từ người lớn. Điều này có thể khiến các em dễ mắc lỗi hơn. Vì vậy, phụ huynh ở thời điểm này cần ở ngay bên cạnh quan sát, động viên, và hướng dẫn  để con có tâm lý vững vàng hơn. Phụ huynh cũng nên dành thời gian trò chuyện với con nhiều hơn, dạy con cách bày tỏ quan